O álcool pode impactar o peso de forma silenciosa, e muitas vezes subestimada.
Além das calorias presentes na bebida, o consumo alcoólico influencia diretamente o metabolismo:
▪ Prioriza a metabolização do álcool, reduzindo a queima de gordura
▪ Pode estimular o apetite e escolhas alimentares mais calóricas
▪ Interfere na qualidade do sono
▪ Contribui para alterações hormonais e retenção de líquidos
Mesmo quando consumido “apenas nos finais de semana”, o efeito acumulado pode dificultar a perda de peso e favorecer o ganho gradual.
Equilíbrio, consciência e acompanhamento profissional fazem toda a diferença.
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